Aktuellt hos oss - Arbrå Sporthall
Zumba är ett danspass inspirerat av olika musikstilar som Cumbia, salsa och Samba. Till smittande rytmer hänger människor i olika åldrar enkelt med i den enkla och glädjefyllda dansen.
CirkelGym
Träna i grupp i gymet! Cikelgym är ett instruktörslett cirkelträningspass i gymmaskiner. Du får en effektiv genomgång av kroppens alla muskelgrupper i gymets träningsmakiner. Passet vänder sig till alla, nybörjare som träningvana. Instruktören peppar och håller koll när det är dags att byta övning!
VattenGympa
Vattenpass på antingen djupt eller grunt vatten där Du jobbar med vattnet som motstånd och andra redskap som t ex handskar, bollar, rör och hantlar. En mycket bra och skonsam träningsform för kroppen. Instruktören peppar, men du bestämmer själv hur jobbigt du vill att passet ska bli.
Träna i grupp i gymet! Cikelgym är ett instruktörslett cirkelträningspass i gymmaskiner. Du får en effektiv genomgång av kroppens alla muskelgrupper i gymets träningsmakiner. Passet vänder sig till alla, nybörjare som träningvana. Instruktören peppar och håller koll när det är dags att byta övning!
VattenGympa
Vattenpass på antingen djupt eller grunt vatten där Du jobbar med vattnet som motstånd och andra redskap som t ex handskar, bollar, rör och hantlar. En mycket bra och skonsam träningsform för kroppen. Instruktören peppar, men du bestämmer själv hur jobbigt du vill att passet ska bli.
- för Dig som gillar utmanande träning
Nordic Extreme är ett styrkepass med hög puls och tuffa men roliga övningar utan större krav på koordination.
Passet har en hög intensitet och innehåller funktionella styrkeövningar för hela kroppen. Vi använder oss främst av kroppens egen vikt men även andra redskap som exempelvis steplåda, skivstänger och vikter.
Nordic Extreme är ett pass för dig som vill träna styrka, uthållighet och kondition.
| Måndag 10.00 | CirkelGym |
| Tisdagar 19.00 | Nordic Extreme |
| Onsdagar 09.00 | CirkelGym |
| Onsdagar 10.00 | CirkelGym |
| Onsdagar 18.30 | VattenGympa |
| Onsdagar 19.00 | Zumba |
Sidan uppdaterad 2012-01-10. Kontakta webmaster vid frågor.
