Startsida / Gruppträning / Vårens schema

Välj bland mer än 55 gruppträningspass i veckan..

Att träna i grupp är inspirerande!

 

Vill du förbättra din kondition? Vill du bli starkare? Vi har gruppträning i olika former och erbjuder en mängd olika pass att välja bland. Våra gruppträningpass leds av engagerade och utbildande instruktörer för att Du ska få en rolig, säker och givande träningsupplevelse. 

 

 

 

En del av vårt underbara instruktörsgäng under träningskonventet The Nike Blast 2011

 

 

 

Schemat gäller perioden 9 januari - 27 maj 2012

Obs! Reservation för ändringar under terminen.

Måndagar
	E-hall	C-hall	D-hall
09.00		Functional moves
11.30	Core Xpress(30min) TA
12.05	Spinning Xpress (35min) TA
16.45	SpinningXpress	ExtremeXpress
17.15	Vasaträning (utomhus)
17.30	Functional moves	Box´n Fun
18.00			Nordic Kidz 4-5 år
18.30	Spinning	Nordic Power
19.00	Aqua aerobics TA
19.30	Afropowerdance	Core
Tisdagar
	E-hall	C-hall	D-hall
08.30		CirkelGym (Plats: Gymmet. Effektivt styrkepass med Personlig tränare)
11.00	Spinning TA
16.45	CoreXpress
17.00		Nordic PowerTA	Nordic Kidz 1,5-3 år
17.20	SpinningXpress
18.00	Functional moves	Box´n Fun
19.00	Power Rocket Yoga, 75minTA	Zumba
19.00	Aqua CoreTA
19.00	Nyhet! Arbrå Sporthall Nordic Extreme
Onsdagar
	E-hall	C-hall	D-hall
09.00	Nordic Power TA
11.30		PowerXpress
12.05		SpinningXpress
16.45	Spinning Xpress  TA
17.00		Yoga LightTA	Nordic Kidz 4-5 år
17.20	CoreXpress TA
18.00	ExtremeXpress	Core	Nordic Kidz 6-8 år
18.00	Aqua Puls
19.00	Spinning	Step
19.15			Zumba
19.00	Nyhet! Arbrå Sporthall Zumba
19.00	Nyhet! Höghammarhallen Kettlebell (ca 45 min)
Torsdagar
	E-hall	C-hall
07.15	Aqua AerobicsTA
08.30	Spinning TA
09.30	MammaStyrka  Obs! Start 19 januari
11.30	Extrainsatt! Vasaträning (skidträning med fokus på teknik, Perioden 10/2- 31/2)
17.00		Functional moves
17.15	Nyhet! StepStyrka
18.00		Zumba
18.20	SpinningXpress
19.00	Spinning	Nordic Power
19.00	Aqua PowerTA
20.00		Box ´n Fun
Fredagar
	E-hall	C-hall	D-hall
08.30		Core
11.30	PowerXpress TA
12.05		SpinningXpressTA
15.55		CoreXpress
16.30	Spinning	16.35 ZumbaXpress
16.30	Nyhet! Aqua Box TA
Lördagar
	E-hall	C-hall	Simhall
10.00	Functional Moves	Box ´n Fun
Söndagar
	E-hall	C-hall	D-hall
10.00		Nordic Power TA
11.00		Zumba  Obs! perioden 9 jan - 31mars
15.00	Spinning

 

 

 

 

 

TA= TeenActive (ungdomar mellan 13-15 år kan träna på dessa pass)

 

Sidan uppdaterad 2012-02-12. Kontakta webmaster vid frågor.