Kropp och själ
Power Rocket Yoga
Yoga - Light
Mamma Yoga (Passar även gravida)
Yogan ger en skön och välbehövd avslappning och chansen att träffa andra mammor. Du behöver mjuka kläder och en filt till bebisen.
Gravid Yoga (passet finns för tillfället inte med i schemat. Vi hänvisar till vårt Mamma Yoga pass)
Yogaformen passar även utmärkt för dig som inte är gravid med vill utöva en lugnare typ av yoga. Inga förkunskaper krävs för att delta.
Yoga för män (passen körs då och då - håll utkik på hemsida och i bokningssystemet)
Har du svårt att få på dig strumporna på morgonen? Kan du inte längre klia dig själv på ryggen?
Vi är alla mer eller mindre stela och har obalanser som bidrar till att vi får besvär eller gör rörelser som inte är gynnsamma för kroppen.
Man brukar säga att "Kroppen är aldrig starkare än sin svagaste länk" och därför är det viktigt att träna alla delar av kroppen för att må bra och få tillgång till vår fulla kapacitet.
Rörlighet och styrka är intimt sammankopplade och balansen mellan dem är viktig. Om kroppen är stel blir kroppen låst och kraften har ingenstans att ta vägen, dvs om du är stark men stel får du inte ut din fulla kapacitet, och inte heller om du är rörlig men svag.
Att Yoga innebär att alla moment tränas på en och samma gång, styrka , rörlighet, smidighet och ger även en mental träning. Andningen är den centrala i yogan och den används för att leda kroppen in och ut ur olika rörelser - utan prestation – oavsett rörlighet.
Detta pass vänder sig till dig som aldrig prova på Yoga tidigare och som är nyfiken på träningsformen och dess resultat.
Just detta pass är riktat till enbart män, så varför inte prova på att Yoga tillsammans med dina manliga vänner.
