Vi erbjuder olika former av gravid- och mammaträning

Vi erbjuder specifik träning för gravida och nyblivna mammor med deras barn. Övningar och rörelser är anpassade efter målgruppen.

 Afropowerdance Mommy Ej schemalagt för tillfället.

Dansa med din bebis i sele eller "babybjörn" till Afrikanskinspirerad musik. Ett danspass med en lugnare och anpassad koreografi för detta ändamål.

 Gravid Yoga Ej schemalagt för tillfället.

Yoga är ett fantastiskt redskap för att ta hand om din kropp under graviditeten och förbereda den inför förlossningen. Yogan gör dig lugn och harmonisk och passet avslutas alltid med en skön avslappning. Övningarna utförs i ett lugnt tempo utifrån dina förutsättningar med fokus på välbefinnande. Det krävs inga förkunskaper för att delta.
För tillfället har vi inget schemalagt Gravid Yoga pass, men du som är gravid är välkommen på vårt Mamma Yoga pass, det passet passar även dig som är gravid.

 Mamma Yoga Ej schemalagt för tillfället.

Mamma Yoga är ett pass för nyblivna mammor och deras bebisar. Vi blandar fysiska övningar med andningsövningar. Yogan ger en skön och välbehövd avslappning och chansen att träffa andra mammor. Kom till passet i mjuka och bekväma kläder och med en filt till bebisen.

 MammaStyrka
Det här är passet för dig som vill komma igång med träning efter graviditet. Passet bygger upp din styrka och smidighet med extra träning för mage, rygg och bäckenbotten.

Har du frågor angående träning efter graviditet kontakta då vår sjukgymnast och instruktör Annika Lans på telefon: 0278-257 74.