Ny release på Functional Moves. Träningspasset som fått full pott i Aftonbladet..

Go strong–feel great

Functional Moves
är en gruppträningsform som ger en komplett funktionell styrketräning för hela kroppen. Med hjälp av din egen kroppsvikt, en viktplatta och en stepbräda utmanas kroppen i olika rörelseplan.

Du tränar styrka, stabilitet, rörlighet och balans på samma gång. Pulsen är hög eftersom du använder många muskelgrupper samtidigt, samt att träningen har inslag av pulshöjande övningar.

Träningen är utmanande, atletisk och ger garanterat bra träningsresultat!

För vem passar det
Killar, män, tjejer och damer. Passar i stort sett alla åldrar. Du väljer själv hur hårt du vill träna genom möjligheten att välja olika tyngder på viktplattan. Alla rörelser byggs upp under träningen och det ger möjlighet till eget val av intensitet.

Vad tränar man, vad är det bra för?
I första hand tränas kroppens styrka, stabilitet, rörlighet och balans. Som en härlig effekt är också förbränningen under träningen hög eftersom du som deltagare hela tiden använder många muskelgrupper samtidigt. Träningen leder till att du känner dig starkare och lättare, mår bättre i din kropp, och därmed ofta ser bättre ut.
Många positiva effekter – den ena leder till den andra * ler *
Både elitidrottsmän och motionärer har upplevt att de presterar och mår bättre efter regelbunden träning med Functional Moves®.

Behövs särskild utrustning/kläder?
Ett par bra träningsskor,  t ex joggingskor. Bekväma träningskläder.

Full pott i Blossom magasine och Aftonbladet www.functionalmoves.se/ab.jpg

Boka plats på telefon 0278- 62 60 98