Träningsformer i gymmet
Kom i gång i gymmet
Våra instruktörer i gymmet hjälper dig att komma igång med ett enkelt ”kom igång” program för hela kroppen.
Instruktören visar dig hur du ska använda dig av redskapen, olika inställningar och vikter.
Vill du ha ett individuellt träningsprogram kan Du boka en tid med instruktören (läs mer nedan "Personligt träningsupplägg"). Har du någon fysisk problematik och behöver träffa en av våra sjukgymnaster, kan du boka en tid hos dem.
Våra instruktörer i gymmet hjälper dig att komma igång med ett enkelt ”kom igång” program för hela kroppen.
Instruktören visar dig hur du ska använda dig av redskapen, olika inställningar och vikter.
Vill du ha ett individuellt träningsprogram kan Du boka en tid med instruktören (läs mer nedan "Personligt träningsupplägg"). Har du någon fysisk problematik och behöver träffa en av våra sjukgymnaster, kan du boka en tid hos dem.
Personligt
träningsupplägg - 90 min
Behöver du utveckla din träning och få ett personligt träningsupplägg? Tillsammans med en instruktör går du igenom dina mål och identifierar de nödvändiga stegen för att nå dessa. När träningsprogrammet är klart träffas ni igen och går igenom övningarna i gymmet.
träningsupplägg - 90 min
Behöver du utveckla din träning och få ett personligt träningsupplägg? Tillsammans med en instruktör går du igenom dina mål och identifierar de nödvändiga stegen för att nå dessa. När träningsprogrammet är klart träffas ni igen och går igenom övningarna i gymmet.
Din egen träning kommer sedan att bli mer stimulerande och utvecklande. Dessutom har du fått en personlig kontakt som du kan anlita igen när det är dags att utveckla ditt program.
Kontakta gympersonalen för mer information och tidsbokning eller maila till Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
Kontakta gympersonalen för mer information och tidsbokning eller maila till Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
90 min ...................................... 495:-
Träna med en personlig tränare
Att anlita en personlig tränare är ett perfekt sätt att få ut maximalt av träningen. Din tränare lägger upp ett specifikt träningsprogram utifrån dina enskilda mål och förutsättningar som exempelvis kan vara: komma igång med träning på gym, gå ned i vikt, åka Vasaloppet, eller bygga optimalt med muskelmassa.
Läs mer under gym - Personlig träning.
Att anlita en personlig tränare är ett perfekt sätt att få ut maximalt av träningen. Din tränare lägger upp ett specifikt träningsprogram utifrån dina enskilda mål och förutsättningar som exempelvis kan vara: komma igång med träning på gym, gå ned i vikt, åka Vasaloppet, eller bygga optimalt med muskelmassa.
Läs mer under gym - Personlig träning.
Seniorträning
- för dig som är pensionär
Vi erbjuder speciella tider med instruktör för dig som är pensionerad:
- för dig som är pensionär
Vi erbjuder speciella tider med instruktör för dig som är pensionerad:
Tisdagar
10:00–11:00
Torsdagar
14:00-15:00
Fredagar
10:00-11:00
Instruktör finns till hands tisdagar och torsdagar som hjälper dig med övningar och tips för bästa upplägg av din träning. Varje pass avslutas med en skön stretch – för den som vill!
För 750:- kan du träna dessa tre tider! Bad ingår i priset.
Erbjudandet gäller from januari - juni 2012
Sidan uppdaterad 2012-01-17. Kontakta webmaster vid frågor.
