Våra instruktörer hjälper dig att komma igång med träningen med ett enkelt ”kom igång-program” för hela kroppen. De hjälper dig att ställa in maskinerna och visar hur du ska använda redskapen. Instruktionerna är kostnadsfria för dig med träningskort. Vill du ha ett individuellt träningsprogram kan du boka en tid med vår personliga tränare. Har du någon fysisk problematik och behöver ett anpassat träningsprogram - kontakta någon av våra sjukgymnaster på anläggningen.

Träna i grupp, vi erbjuder flera olika gruppträningsformer för dig som vill komma igång. I Arbrå och kilafors finns Cirkelgym, ett pass som vänder sig till både nybörjare och träningsvana.  Läs mer om cirkelgym här

Träning för pensionärer
Oavsett fysisk kapacitet och ålder ger motion stora hälsovinster och förebygger åldersrelaterade fysiska besvär. Vi erbjuder flera olika möjlighter till motion och rörelse för dig som är pensionerad. 

Personlig träning

 
Gruppträning


Sjukgymnastik och rehab


Seniorträning

peckehanna 450p

Bollnäs Sporthall
Hedgatan 10
821 32 Bollnäs
Skicka e-post
Reception:
0278 - 250 79
Gymmet:
0278 - 252 40
Hitta hit
Öppettider

Arbrå Sporthall
Elevvägen 5
820 10 Arbrå
Skicka e-post
0278 - 252 28
Hitta hit
Öppettider

Kilafors Sporthall
Skolgatan 1
823 30 Kilafors
Skicka e-post
0278 - 252 38
Hitta hit
Öppettider

Höghammarhallen
Höghammarvägen 16
821 50 Bollnäs
Skicka e-post
0278 - 251 74
Hitta hit
Öppettider