Ungdomsutbildningen Träningsskolan vänder sig till högstadieelever som vill få både teoretiska och praktiska kunskaper som ger en god grund för egen träning. 

Träningsskolan bakgrund web 001

Är du 13–15 år och vill träna på gym?

Vår unika träningsutbildning Träningsskolan vänder sig till ungdomar i åldern 13-15 år (studerande på högstadiet). Träningsskolan är en grundläggande styrketräningsutbildning för dig som vill ha utökade kunskaper om träning och/eller har intresse för egen utveckling. Utbildningen ger dig också möjlighet att ta Fritidsenhetens ungdomslicens, vilket innebär att du före 15 års ålder får träna vid kommunens gymanläggningar. Ungdomslicensen utfärdas efter en godkänd teoretisk och praktisk examination. 

 Kursavgiften för utbildningen är 1100 kr.

Innehållet i utbildningen

  • Grundläggande anatomi och fysiologi
  • Träningslära
  • Styrketräningens principer och metoder
  • Träningsplanering och programkonstruktion
  • Kost och näringslära
  • Idrottskador och akut omhändertagande
  • Praktisk träning i gymmet
  • Licensiering

Schema för pågående utbildning med start under jullovet:

 

Onsdag 2 januari 09.00–12.00
Torsdag 3 januari 09.00–12.00
Fredag 4 januari 09.00–12.00
5 januari–10 mars Uppehåll för egen träning & hemstudier
Måndag 11 mars 17.00–20.00
Onsdag 13 mars 17.00–19.00
Torsdag 14 mars 17.00–19.00


  

Information om nästa kursstart kommer.
Vill du bli kontaktad när datum är fastställt? Hör av dig till oss!
Telefon: 0278-252 40 
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 

Träningsskolan

Bollnäs Sporthall
Hedgatan 10
821 32 Bollnäs
Skicka e-post
Reception:
0278 - 250 79
Gymmet:
0278 - 252 40
Hitta hit
Öppettider

Arbrå Sporthall
Elevvägen 5
820 10 Arbrå
Skicka e-post
0278 - 252 28
Hitta hit
Öppettider

Kilafors Sporthall
Skolgatan 1
823 30 Kilafors
Skicka e-post
0278 - 252 38
Hitta hit
Öppettider

Höghammarhallen
Höghammarvägen 16
821 50 Bollnäs
Skicka e-post
0278 - 251 74
Hitta hit
Öppettider