Är du 13–15 år och vill träna på gym?

Vår unika träningsutbildning Träningsskolan vänder sig till ungdomar i åldern 13-15 år (studerande på högstadiet). Träningsskolan är en grundläggande styrketräningsutbildning för dig som vill ha utökade kunskaper om träning och/eller har intresse för egen utveckling. Utbildningen ger dig också möjlighet att ta Fritidsenhetens ungdomslicens, vilket innebär att du före 15 års ålder får träna vid kommunens gymanläggningar. Ungdomslicensen utfärdas efter en godkänd teoretisk och praktisk examination. 

Innehållet i utbildningen

  • Grundläggande anatomi och fysiologi
  • Träningslära
  • Styrketräningens principer och metoder
  • Träningsplanering och programkonstruktion
  • Kost och näringslära
  • Idrottskador och akut omhändertagande
  • Praktisk träning i gymmet
  • Licensiering

Kurstillfällen:

Tisdag 30 oktober 09.00 - 12.00
Onsdag 31 oktober 09.00 - 12.00
Torsdag 1 november 09.00 - 12.00

Uppehåll för egen träning: 2 novemer - 6 januari

Måndag 7 januari 17.00 - 20.00
Onsdag 9 januari 17.00 - 19.00
Torsdag 10 januari 17.00 - 19.00

Kursavgift: 1100 kr  

Anmälan görs via ett anmälningsformulär där du får skapa ett personligt konto eller logga in med ditt befintilga konto om du redan skaffat ett konto tidigare. Där finner du mer information samt anmäler dig. OBS! Vi har ett bergänsat antal platser. Först till kvarn gäller.

Anmäl dig här

Du är välkommen att kontakta oss för mer information på telefon 0278-252 40 eller
e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

Träningsskolan

Bollnäs Sporthall
Hedgatan 10
821 32 Bollnäs
Skicka e-post
Reception:
0278 - 250 79
Gymmet:
0278 - 252 40
Hitta hit
Öppettider

Arbrå Sporthall
Elevvägen 5
820 10 Arbrå
Skicka e-post
0278 - 252 28
Hitta hit
Öppettider

Kilafors Sporthall
Skolgatan 1
823 30 Kilafors
Skicka e-post
0278 - 252 38
Hitta hit
Öppettider

Höghammarhallen
Höghammarvägen 16
821 50 Bollnäs
Skicka e-post
0278 - 251 74
Hitta hit
Öppettider