Är du 13-15 år och vill träna på gym?

Sommarens Träningsskolan är nu fullbokad. Håll utkik här och på vår Facebooksida för information om höstens kursstart!

Vår unika träningsutbildning Träningsskolan vänder sig till ungdomar i åldern 13-15 år (studerande på högstadiet). Träningsskolan är en grundläggande styrketräningsutbildning för dig som vill ha utökade kunskaper om träning och/eller har intresse för egen utveckling. Utbildningen ger dig också möjlighet att ta Fritidsenhetens ungdomslicens, vilket innebär att du före 15 års ålder får träna vid kommunens gymanläggningar. Ungdomslicensen utfärdas efter en godkänd teoretisk och praktisk examination. 

Innehållet i utbildningen

  • Grundläggande anatomi och fysiologi
  • Träningslära
  • Styrketräningens principer och metoder
  • Träningsplanering och programkonstruktion
  • Kost och näringslära
  • Idrottskador och akut omhändertagande
  • Praktisk träning i gymmet
  • Licensiering

Kurstillfällen:

Måndag 18 juni 09.30-13.30
Onsdag 20 juni 09.30-13.30
Torsdag 21 juni 09.30-13.30

Uppehåll för egen träning

Måndag 13 augusti 09.30-13.30
Onsdag 15 augusti 10.00-12.00
Torsdag 16 augusti 10.00-12.00

Kursavgift: 1100 kr  

 

Du är välkommen att kontakta oss för mer information på telefon 0278- 252 40 eller
e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

Träningsskolan

Bollnäs Sporthall
Hedgatan 10
821 32 Bollnäs
Skicka e-post
Reception:
0278 - 250 79
Gymmet:
0278 - 252 40
Hitta hit
Öppettider

Arbrå Sporthall
Elevvägen 5
820 10 Arbrå
Skicka e-post
0278 - 252 28
Hitta hit
Öppettider

Kilafors Sporthall
Skolgatan 1
823 30 Kilafors
Skicka e-post
0278 - 252 38
Hitta hit
Öppettider

Höghammarhallen
Höghammarvägen 16
821 50 Bollnäs
Skicka e-post
0278 - 251 74
Hitta hit
Öppettider